初詣のチャンスタイム
毎年初詣は自宅近所の神社へ、家族みんなで伺います。例年は1月2日か3日で、空気が温まった午後2時頃に行っていたのですが、今日はなんとなく、朝食後すぐ、午前8時半過ぎに行くことになりました。
普段は行列で30分待ちなので、今日も覚悟して行ったのですが…なんと10人も並んでいない！並ぶというほどでなくあっという間に順番が来ました。
2日の朝早くって、みんないい初夢を見たいのか、正月で夜ふかししちゃってるのか、初詣空いているのかもしれませんね。デッカイ神社だと3が日はいつでも混んでるんでしょうが、近所の神社なら、2日の朝早くが狙いめなのかもしれません。
2023/01/02 10:26 PM - ツイート
未分類飲酒と睡眠時の心拍数
健康診断の結果にビビって飲酒を抑え気味（当社比）にしている私ですが、最近、飲酒と睡眠中の心拍数に強い相関がありそうな気がしております。
睡眠はfitbitでモニタリングしているので、常時心拍数も記録が残っています。
これが昨夜の記録。昨夜も飲酒はしていますが21時ぐらいには体内からアルコールが代謝し終わっているはず程度の飲酒でした。
就寝直後はまだ心拍数高いですが、深夜少し前にはにスゥぅと下がっていってます。これが安眠につながるそうです。
これがけっこう前、まだ酒を多く飲んでいた頃の記録。心拍が午前3時頃まで下がりません。就寝時でもまだアルコールの代謝を続けているんでしょうね。寝てはいるのですが、体が動いています。午前3時頃になってようやく心拍が下がり始めています。
こうして自分のカラダを科学的に観察すると、飲酒が睡眠にもたらす悪影響を実感せざるを得ません…
2022/12/31 8:09 AM - ツイート
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